Favoriser la fertilité et accompagner à la maternité

  • Vivre sereinement un parcours PMA

  • Gérer les émotions liées à la grossesse

  • Favoriser l'accouchement

  • Préparer à la maternité

Vivre sereinement une procréation médicalement assistée

Se lancer dans un protocole de procréation médicalement assistée est souvent éprouvant pour la femme comme pour le couple. La sophrologie est alors une méthode d’accompagnement précieuse permettant d'appréhender avec plus de sérénité et davantage de confiance ce parcours difficile vers la maternité.

Pour une PMA confiante et sereine

  • Je garde confiance à chaque étape du protocole 

  • Je gère mon stress et mes émotions

  • Je reste sereine et détendue pendant les phases d'attente 

  • J'optimise mes chances de réussite 

  Pour une grossesse consciente et épanouie

La maternité est une étape importante dans la vie d’une femme. Elle nous met face à nous mêmes. Face à notre force et à notre vulnérabilité. C'est aussi une période de transformation intérieure qui peut être bouleversante.

La sophrologie vous permet de vivre pleinement et positivement cette période de votre vie de femme. 

En individuel ou en groupe, accordez vous cette parenthèse pour apprendre à respirer, à lâcher prise.

C'est un temps pour vous relier à votre corps. Un espace pour être à l'écoute de vous même et de votre bébé. 

Ma grossesse zen

  • J'accepte mon corps en transformation

  • Je diminue les inconforts liés à la grossesse

  • Je détends mon corps

  • Je gère mon stress et mes émotions

  • Je prends confiance en moi

Un moment partagé avec mon bébé

  • J'offre à mon bébé un moment de calme intérieur, un espace de sécurité

  • Je prends conscience de mon ressenti corporel, je sens mon bébé

  • Je berce mon bébé par ma respiration

  • Je porte mon bébé par des vibrations sonores

Un accouchement et une maternité paisibles

L'accouchement est souvent source de peurs et d'inquiétudes. La sophrologie vous prépare à cette expérience pour la vivre de façon positive et confiante. Ces capacités positives sont renforcées pour le moment de la naissance, mais également pour les jours suivant l'arrivée du bébé dans sa nouvelle famille. 

Je prends en main mon accouchement

  • Je renforce mes capacités et mes ressources personnelles

  • J'apprends à maîtriser ma respiration

  • Je développe un regard positif sur l'accouchement

  • Je porte un nouveau regard sur les contractions

  • J'apprend à gérer la douleur 

Après la naissance

  • Je réinvestis mon corps

  • J'investis mon rôle de mère avec sérénité et confiance

  • Je renforce mes capacités positives

  • Je développe mes capacités maternelles et ma confiance en mon bébé

  • Je retrouve un sentiment de complétude corporelle et globale