Ma pause sophro, pour un bien être au travail

Souvent, nous disposons de peu de temps pour nous occuper de nous mêmes, nous accorder un instant de bien être pour nous ressourcer. Après une journée de travail, nous nous consacrons à notre famille, ou alors nous nous sentons trop fatigués pour nous lancer dans une activité, aussi bénéfique soit-elle.

 

Or nous avons tous besoin de cet instant de détente, de cette décompression qui nous permet de nous poser et de nous reposer. Pour cela j’ai mis en place “ma pause sophro”, une pause détente dans votre lieu de travail pour répondre à vos attentes et vos besoins en termes de mieux-être.

Ma "pause sophro" est une pause rapide, pratique et efficace pour vous ressourcer rapidement et sans effort.

PRATIQUE

  • Exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive

  • Simples, courts et concrets 

  • Faciles d'apprentissage

  • Utilisables en milieu professionnel

EFFICACE

  • Détente des tensions physiques et mentales

  • Diminution du risque de TMS (troubles musculaires)

  • Prévention / gestion du stress

  • Dissipation de la fatigue, augmentation de la vitalité

  • Amélioration de l'estime de soi

RAPIDE

  • Ma pause sophro est une pause de 30 minutes pendant votre pause déjeuner

  • Je me déplace sur votre lieu de travail, sur Toulouse et en balnlieue proche

  • Participation forfaitaire des salariés